Användbara tips

Banansmoothie

Pin
Send
Share
Send
Send


Som du vet är det värt att lägga till en banan i smoothien, eftersom drinken förvandlas till en riktig hjärta maträtt som perfekt tillfredsställer hunger och mättnad under lång tid. Det är sant att för många är fantasin bara begränsad till att blanda en banan med mjölk. I bästa fall läggs en handfull frysta jordgubbar ibland till en sådan dryck. Vi har bråttom att utöka dina gastronomiska horisonter och i dag delar vi 10 recept för enkla och tillfredsställande bananbaserade smoothies med olika andra ingredienser.

Vi är inte trötta på att berätta att det är lättast att laga en läcker smoothie med god teknik. Helst professionellt. Ett bra exempel på en sådan gadget är hög hastighet Moulinex Ultrablend LM936E10 . Sex skarpa stålblad med en hastighet av 45 000 varv per minut på ett ögonblick kommer att krossa även de hårdaste ingredienserna som nötter eller is. En sådan kraftfull mixer slipar till och med små korn i frysta bär, vilket gör att din dryck är perfekt enhetlig och mycket öm.

Vi övergår till recept. Vi har redan berättat för dig hur du gör den perfekta smoothien: du måste vara uppmärksam inte bara på sammansättningen utan också på temperaturen på ingredienserna, färg och kaloriinnehåll. Du kan ta alla dessa användbara tips för att skapa ditt eget bananbaserade smoothie-recept. Du kan också ändra varje alternativ vi erbjuder efter din smak genom att lägga till, ta bort eller ersätta vissa ingredienser med andra.

Liknande receptsamlingar

Banansmoothierecept i en mixer

  • 69
  • Ingredienserna

Banan (mogen) - 270 g

Glass - 35 g

  • 77
  • Ingredienserna

Ryazhenka 2,5% - 170 g

Färska jordgubbar - 70 g

Karamell- eller lönnsirap - 40 g

Vaniljesocker - 10 g

  • 92
  • Ingredienserna

Vattenmelon (massa) - 500 g

Bär / frukt - 200 g

Yoghurt - 150-250 g

Honung - valfritt

Citronsaft - valfritt

  • 45
  • Ingredienserna

  • 93
  • Ingredienserna

Dricka yoghurt - 250 g

  • 69
  • Ingredienserna

Havtorn (fryst) - 1 kopp

Banan (fryst) - 2 st.

Ingefära (färsk, riven) - 1 tsk

Honung (flytande) - efter smak

Mint - för dekoration

  • 50
  • Ingredienserna

Melon (massa) - 350-500 g

Druvor - 1-2 kluster (200-300 g)

Frysta bär / frukt - handfull (efter smak)

Citronsaft - efter smak / valfritt

Honung - efter smak / valfritt

  • 46
  • Ingredienserna

  • 116
  • Ingredienserna

p, blockkvot 5,0,0,0,0 ->

  1. Skala banan, skär i bitar av valfri storlek och sänk ned den i mixern. För att förbereda en smoothie föredrar vi mogna frukter, i vilka skalet redan har börjat mörkna något - hos dem kommer drinken att visa sig vara den mest mättade och aromatiska.
  2. Häll bananskivorna med mjölk. Vätsketemperatur beror på dina egna preferenser. I detta fall är både kyld mjölk och rumstemperatur lämpliga.
  3. Pisk massan med en nedsänkbar mixer tills en riklig mängd skum erhålls på ytan av drycken. Vi ser till att det inte finns några klumpar av bananer i mjölken - smoothien bör visa sig vara så homogen som möjligt.
  4. Ta ett prov. Om du vill göra drinken sötare kan du tillsätta lite flytande honung och slå massan igen. Du kan också justera konsistensen på smoothien själv: för en tjockare version, lägg till några bananskivor och häll mjölk för att få en flytande dryck.
p, blockkvot 6,0,0,0,1,1 ->

Häll bananmjölksmixen i portionerade behållare. Vi serverar vår läckra och hälsosamma dryck omedelbart, för efter en stund blir den mörkare och förlorar sin attraktivitet. Banansmoothien med mjölk är klar! Bon aptit!

Titta på videon: Banansmoothie. MatPrat (December 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send